Основные признаки здоровых волос

Красивые волосы — это не просто элемент внешности: они отражают здоровье и настроение человека. В этой статье разберёмся, из чего состоит волос, как понять, что волосы здоровые, и из-за чего может ухудшиться их состояние.

Устройство волоса и процессы, влияющие на его здоровье

Волос имеет наружную и внутреннюю части, и каждая вносит свой вклад в здоровье волос. То, что в быту называют волосом, — это лишь внешняя часть, возвышающаяся над поверхностью кожи, стержень волоса. Внутренняя часть, или волосяной фолликул, расположена под кожей и скрыта от глаз¹. Именно в фолликуле происходят процессы роста, определяющие вид и качество отрастающих волос.

Стержень волоса имеет трёхслойное строение²:

• В центре — мозговое вещество, или медуллярный слой.

• Основной объём волоса — кортекс — состоит из коркового вещества (плотно спрессованных вытянутых клеток).

• Снаружи волос покрыт кутикулой — плоскими ороговевшими клетками.

Ороговевшие клетки кутикулы (чешуйки) содержат твёрдый кератин — прочный эластичный белок. Он составляет основу рогового слоя кожи, волос, ногтей и отвечает за основные физические и химические свойства волоса: эластичность, прочность, электростатичность, способность впитывать влагу, кислотно-щелочной баланс².

Важное влияние на здоровье волос оказывает кожа головы. Волосы имеют много общего с ней, начиная от плана строения и заканчивая особенностями роста и развития¹. Основную функциональную нагрузку защиты в коже и волосе выполняют липиды секрета сальных желёз. Они формируют на поверхности волоса защитную плёнку¹. Так появляется защитный барьер, помогающий поддерживать здоровье волос.

На поверхности кожи головы образуется собственный микробиом — баланс микроорганизмов, которые участвуют в защитных реакциях¹. Так называемая сапрофитная, или полезная, микрофлора кожи головы препятствует обсеменению кожи патогенными микроорганизмами путём борьбы за питательные ресурсы, выделяя определённые химические вещества или стимулируя местный иммунитет¹. Все эти особенности важно учитывать, чтобы понимать, как поддерживать здоровье волос.

Как выглядят здоровые волосы

Понять, здоровы ли волосы, можно, рассмотрев их внешний вид и оценив свойства. Ниже перечислены основные признаки здоровья волос.

• Естественный блеск и гладкость. Здоровые волосы отражают свет благодаря целостной структуре кутикулы. В норме чешуйки кутикулы плотно сцеплены друг с другом. Благодаря этому кутикула гладкая, а стержни хорошо скользят относительно друг друга¹.

• Прочность и эластичность. Волосы в здоровом состоянии обладают гибкостью и прочностью. Эти свойства обеспечивает корковый слой волоса. Он составлен из продольных рядов веретеновидных кератинизированных клеток, которые формируют вытянутый «шпагат», обеспечивающий стержню прочность¹. Здоровые волосы не ломаются при расчёсывании, способны растягиваться умеренно, а затем возвращаться в исходное состояние без повреждений.

• Увлажнённость. Один из важных признаков здоровых волос — то, что они удерживают влагу внутри стержня благодаря специальному комплексу клеточных мембран в кутикуле, которые отвечают за проникновение веществ внутрь волоса и препятствуют испарению воды из стержня¹. При нарушении структуры наблюдается обратное: проницаемость кутикулы повышается в обе стороны. Волосы становятся чувствительными к воздействию внешних факторов — мытью агрессивными средствами, химической завивке, солнечному излучению¹.

Факторы, влияющие на нарушение здоровья волос

Структура волос может ухудшаться под воздействием ряда внутренних и внешних факторов. Важно определить основные из них, чтобы понять, здоровые ли волосы у мужчин и женщин.

Естественное старение

С течением времени происходят изменения в структуре и качестве волос. Снижается активность и количество меланоцитов в луковице волосяного фолликула, появляется седина¹. Также происходит старение стволовых клеток волосяного фолликула, что ведёт к постепенному уменьшению объёма волосяных фолликулов и к последующей потере волос¹.

Возрастные изменения липидов влияют на жирность, блеск, мягкость и гладкость волос¹. Количество произведённого кожного сала изменяется в зависимости от размера сальных желёз, оставаясь на высоком уровне до 45–50 лет, после чего начинает снижаться. Это снижение более выражено у женщин, чем у мужчин¹.

Внешние факторы окружающей среды

На то, как выглядят здоровые волосы у мужчин и женщин, могут повлиять внешние воздействия — их следы накапливаются на отрастающих волосах, поскольку регенерировать повреждения самостоятельно они не могут¹.

В частности, ультрафиолетовое излучение, загрязнение внешней среды и курение способны повреждать волосы¹. Фотоповреждение волосяных стержней считается одной из основных причин ухудшения состояния здоровья волос¹.

Повреждающий косметический уход

Ежедневно волосы подвергаются термической обработке, агрессивному воздействию укладочных средств. На них попадает кожное сало, которое защищает от негативного воздействия, но в то же время способствует развитию бактерий и придаёт волосам неопрятный вид и влияет на то, как выглядят волосы как у женщин, так и у мужчин².

Химическое окрашивание, обесцвечивание, перманентная завивка или выпрямление также влияют на здоровье волос. Например, при химической завивке для постоянного эффекта требуется изменение внутренней структуры волоса с помощью специальных реакций¹. Это травмирует волосяной стержень.

Гормональный фон

Жизнь волосяных фолликулов находится под непосредственным контролем нейроэндокринной системы¹. Например, они крайне чувствительны к тиреоидным гормонам. При гипо- и гипертиреозе может наблюдаться выпадение волос¹.

Нервные перегрузки и стрессы

Если долго находиться в состоянии нервного напряжения, то волосы могут потускнеть и начать выпадать. Во время стресса организм направляет кровь в жизненно важные органы: сердце, мозг, лёгкие. А кожа и волосы начинают испытывать дефицит притока крови. Если нервничать изо дня в день, волосы могут начать интенсивно выпадать³.

Слишком частое использование шампуня

Любой шампунь при мытье удаляет более 80% липидов, входящих в состав защитной плёнки волосистой части головы и волосяного стержня. Исходный уровень липидов восстанавливается в течение 3–7 дней³. В течение этого периода стержень волоса не защищён липидной плёнкой³. Поэтому результатом частого мытья может стать поредение волос³.

Профилактика нарушений здоровья волос

Правильный уход позволяет предотвратить многие проблемы и сохранить здоровые волосы. Ниже приведены основные рекомендации по профилактике нарушений здоровья волос.

• Подбор подходящих уходовых средств. Если волосы здоровы, в первую очередь выбор зависит от выработки кожей себума, или кожного сала¹. Очень важно подбирать шампунь в соответствии со своим типом волос¹.

• Отказ от использования агрессивных средств и методов для ухода и укладки. Шампуни нужно выбирать максимально мягкие, на основе самых щадящих поверхностно-активных веществ (ПАВ)³. Если применять агрессивные щелочные шампуни, слишком сильно тереть волосы полотенцем или сушить их слишком горячим феном, можно повредить стержень, что приведёт к повышенной ломкости⁴.

• Ношение головных уборов для защиты волос. Во время мороза, если волосы не защищены головным убором, на стержне волос могут появиться изломы, что влияет на то, как выглядят волосы³. Летом волосы, подвергаясь действию солнечных лучей, высушиваются, секутся, теряют цвет. Шляпа или зонт и косметика для волос с солнцезащитными фильтрами — основные способы ухода за волосами в летнее время³.

• При купании в солёной воде поможет использование специальных водоустойчивых средств, которые покрывают защитной плёнкой каждый волос³.

• Обеспечение волос питательными веществами изнутри. Основные нутриенты, влияющие на рост волос, — железо, цинк, витамин D, биотин, аминокислоты и др.¹. Приём необходимых витаминов и микроэлементов при дефицитах — залог здоровых волос.

Наилучшие результаты для здоровья волос обеспечивает комплексный подход, когда меры ухода и профилактики дополняют и усиливают друг друга.

105 просмотров