Как стресс влияет на волосы

Что такое стресс, и чем он опасен

Проблема негативного влияния стресса на здоровье возникла из-за того, что этот механизм не успевает за эволюцией человека. У наших первобытных предков реакция стресс-ответа запускалась в случае опасности для жизни и здоровья. Она помогала быстро сделать выбор между борьбой и бегством, а также активировала силы для любой из стратегий поведения. Однако в современном мире раздражителями нередко становятся факторы, которые не несут в себе реальной угрозы. Сильные эмоции, волнение, напряжённая ответственная работа, социальное давление, информационная перегрузка — эти и многие другие причины запускают тот же самый биологический механизм стресс-ответа, являющийся в подобных ситуациях избыточным. Физическая активность, ради которой по сути и мобилизуется организм, практически отсутствует. В результате люди XXI века испытывают стресс слишком часто и без необходимости^{1, 3}. Так, около 70% россиян постоянно находятся в состоянии стресса, а треть всего населения страны — в состоянии сильного стресса².

Как стресс вредит волосам

Стресс-ответ обеспечивает цепочка гормональных реакций, которую запускает гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая система. Гипоталамус и гипофиз синтезируют адренокортикотропный и соматотропный гормоны соответственно. В свою очередь это стимулирует выделение надпочечниками глюкокортикостероидов, под действием которых реализуются основные эффекты стресса⁴.

Одновременно клетки эпидермиса и фолликулов производят один из глюкокортикостероидов: кортикотропин-рилизинг-гормон. Таким образом, кожа и волосы подвергаются двойному гормональному воздействию: и централизованному, и местному. В результате ухудшаются иммунная и барьерная функции кожи, активируются воспалительные реакции, замедляется заживление повреждений. Похожие процессы происходят и в волосяных фолликулах. Сокращается фаза роста волос, что приводит к их выпадению. Кроме того, распространённой реакцией на адренокортикотропный гормон является преждевременное поседение⁴.

В стресс-ответе также участвуют тиреоидные гормоны. Их дополнительная выработка повышает общий уровень метаболизма, а также силу и частоту сердечных сокращений¹. К избытку тиреоидных гормонов крайне чувствительны волосяные фолликулы. При патологии щитовидной железы (гипертиреозе) истончаются и выпадают волосы на голове, а нередко даже в подмышечной зоне⁴.

Все упомянутые выше гормоны способствуют мобилизации энергетических ресурсов. Одновременно с их активацией снижается уровень гормонов- анаболиков, которые отвечают за созидательные процессы: образование и обновление структурных элементов клеток и тканей¹.

Как восстановить волосы после стресса

Если вы столкнулись с проблемой выпадения волос, самое время обратиться за консультацией к специалисту-трихологу: он выявит истинную причину выпадения и разработает схему лечения.

Главное правило — не пытаться справиться с последствиями стресса самостоятельно, а обратиться за помощью к врачу. Специалист проведёт необходимые исследования, оценит состояние организма и разработает наиболее эффективный в вашем случае комплекс мер реабилитации.