Медленный рост волос: причины и способы стимуляции роста

Если волосы растут медленно в течение долгого периода времени, это может свидетельствовать о различных нарушениях.

Как быстро растут волосы

Рост волос — циклический процесс, который включает три стадии¹:

1. анаген — фаза роста;

2. катаген — промежуточная фаза;

3. телоген — фаза выпадения.

Корень волоса, или фолликул, расположен в толще кожи. Во время анагена его клетки усиленно делятся. Новые клетки перемещаются в единственно возможном направлении — к устью фолликула, и встраиваются в него. Так происходит формирование стержня — видимой части волоса¹.

В норме в стадии анагена находится около 90% всех волос на голове¹. Это самая продолжительная фаза жизненного цикла волоса, которая длится 2–8 лет¹.

Скорость роста волосяного стержня в анагене составляет от 0,5 до 3 см в месяц (в среднем около 1 см). Она не является постоянной и может изменяться по естественным причинам: например, зимой волосы растут быстрее¹.

Причины медленного роста волос

Гормональное воздействие

Рост волос зависит от гормонального фона. У женщин выражено влияние эстрогенов — женских половых гормонов. В менопаузу их выработка снижается, из-за чего плохо растут волосы. И напротив, при беременности, когда уровень эстрогенов повышен, рост волос ускоряется¹.

Важное значение для формирования и роста волос имеют гормоны щитовидной железы. Они участвуют в делении клеток, синтезе белка, метаболизме витаминов и многих других физиологических процессах. При недостатке этих гормонов (гипотиреозе) волосы растут медленно, становятся сухими, тусклыми и ломкими².

Дефицит микроэлементов

Медленный рост волос может быть следствием дефицита цинка, который необходим для развития и деления клеток. Его нехватка замедляет синтез белков³, один из которых — кератин — является основным структурным элементом волоса.

Медленно растут волосы на голове и при дефиците марганца. Этот микроэлемент входит в состав многих ферментов. Задержка роста волос является одним из симптомов гипоманганоза³.

Интервальное голодание

Недавнее контролируемое исследование показало, что замедлять рост волос может популярная схема интервального голодания 18/6 (18 часов голода, 6 часов — окно для приёма пищи). В качестве добровольцев выступили 49 молодых людей обоих полов, которым учёные сбрили волосы с 1 см² кожи головы. После этого одна группа участников эксперимента питалась как обычно, а вторая соблюдала диету 18/6.

Выяснилось, что отличия в рационе не повлияли на плотность волоса, но во второй группе отрастающие волосы были более короткими и тонкими. В среднем скорость роста волос у соблюдавших интервальное голодание оказалась на 18% ниже⁴.

Курение

Табачный дым содержит не менее 250 вредных веществ. Попадая в организм, они вызывают спазм капилляров, которые питают волосяной фолликул, тем самым нарушая жизненный цикл волос. Кроме того, компоненты сигаретного дыма оказывают негативное влияние на работу гормональной системы. Всё это в комплексе приводит к тому, что для курильщиков характерны раннее поседение, истончение и медленный рост волос¹.

Повреждающий уход

Для химической завивки и выпрямления используются агрессивные реагенты, которые изменяют структуру волоса. Использовать такие средства необходимо в строгом соответствии с инструкцией. Неправильное или избыточное нанесение составов способно вызывать химические ожоги и раздражение кожи головы. Могут пострадать и волосы, результатом чего станет их медленный рост или даже выпадение¹.

Фотоповреждение

Ультрафиолетовое излучение солнца — причина такого явления, как фотостарение волос. Сильнее всего страдают волосяные стержни, принимающие на себя основную дозу излучения. Они теряют внешний вид, становятся тусклыми, жёсткими и ломкими. Однако повреждаются и фолликулы, к которым УФ-кванты проникают по волосяным стержням. В результате снижается и скорость отрастания новых волос, и их качество¹.

Лечение

Поскольку причины медленного роста волос на голове могут быть различными, подход к решению проблемы также дифференцированный. Необходимо обратиться к профильному специалисту — врачу-трихологу, который занимается заболеваниями волос и кожи головы. Он определит, почему волосы медленно растут, и назначит соответствующее лечение.