Skip to main content
Home

Влияние алкоголя на состояние волос

03.06.2025 г.

100

5 минут

Михеева Екатерина Геннадьевна

Автор, редактор и практикующий трихолог - Михеева Екатерина Геннадьевна

Влияет ли алкоголь на волосы — вопрос, который часто задают врачам-трихологам. Многочисленные исследования показывают, что взаимосвязь между употреблением спиртных напитков и состоянием волос существует. В этой статье разберём подробнее, какое именно воздействие алкоголь оказывает на волосы.

Дефицит цинка


Алкоголь влияет на способность организма усваивать различные нутриенты — вещества, поступающие с пищей. В частности, ухудшается усвояемость цинка1. Злоупотребление алкоголем является фактором риска развития дефицита этого микроэлемента2.

Цинк необходим для работы многих ферментов. Он участвует в синтезе кератина — основного структурного элемента волоса. При нехватке цинка наблюдаются ломкость волос и облысение2,3.

Недостаток витаминов группы В


Спиртные напитки также мешают усваивать витамины, такие как А, D, E, витамины группы B1. Последние особенно важны для хорошего состояния волос4:


  • витамин B2 способствует поглощению кислорода клетками волоса;

  • витамин В6 стимулирует выработку красных кровяных телец, благодаря чему обеспечивается хорошее кровообращение в коже головы — а значит, доставка кислорода и питательных веществ к волосяным фолликулам;

  • витамин В9 участвует в синтезе новых клеток и влияет на рост волос;

  • витамин В12 восстанавливает повреждённые волосяные фолликулы, предотвращая выпадение волос.


Если волосы начали выпадать, это может свидетельствовать о недостатке витаминов В2 или В6, причём трихорея является одним из первых признаков дефицита витамина В65. Таким образом, препятствуя всасыванию этих витаминов, алкоголь влияет на выпадение волос.

Окислительный стресс


Ещё одним фактором риска является расщепление алкоголя. Метаболизм этилового спирта сопровождается повышением уровня окислительного стресса. Этот процесс связан с дисбалансом между образованием свободных радикалов и антиоксидантной системой организма6.

Свободные радикалы — очень реактивные молекулы с неспаренными электронами, которые образуются при обмене веществ. Они повреждают клеточные структуры: окисляют липиды, инактивируют белки и разрывают цепочки ДНК, приводя к гибели клеток. Организм обладает защитным механизмом против их разрушительного воздействия. Вырабатываются антиоксидантные ферменты, нейтрализующие свободные радикалы. Алкоголь нарушает это равновесие, усиливая продукцию свободных радикалов и подавляя антиоксиданты6,7.

Окислительный стресс играет ключевую роль в процессе старения волос. Он повреждает клетки волосяных фолликулов, что приводит к поседению волос, замедлению их роста и выпадению7.

Обезвоживание


Существуют данные о диуретическом (мочегонном) действии крепких алкогольных напитков, что способствует обезвоживанию. При этом под крепкими понимаются напитки с содержанием этилового спирта более 13,5%8. Кроме того, алкоголь может снижать содержание в организме вазопрессина — так называемого антидиуретического гормона, который помогает организму удерживать воду9.

В данном случае влияние алкоголя на волосы осуществляется опосредованно, через кожу головы. Достаточное содержание воды в коже необходимо для поддержания её барьерной функции, а дефицит приводит к различным дерматологическим нарушениям10.

С ухудшением барьерной функции связан синдром чувствительной кожи головы. Без эффективной защитной оболочки кожа становится более восприимчивой к аллергенам и раздражителям. Из-за этого возможны аллергические реакции на косметические средства, что усложняет уход за волосами. Также гиперчувствительность кожи головы часто сопровождается выпадением волос2.

Андрогенетическая алопеция (АГА)


АГА — наиболее частая причина облысения у мужчин и женщин во всём мире2. Она имеет генетическую природу и связана с действием гормона тестостерона. У людей с предрасположенностью к АГА тестостерон повреждает волосяные фолликулы, вызывая их миниатюризацию. Вместо полноценных волос такие фолликулы производят короткие пушковые. Со временем устье фолликула зарастает соединительной тканью, и рост волоса прекращается полностью11.

Помимо наследственности, АГА зависит от внешних факторов, которые способны стать триггерами патологического процесса. Недавнее исследование показало связь между андрогенетической алопецией и употреблением алкоголя. В контрольной группе людей, употребляющих алкоголь, АГА встречалась в 1,4 раза чаще, чем у непьющих. Это может объясняться влиянием продукта метаболизма спирта — токсичного вещества ацетальдегида12.


Независимо от фактора, который спровоцировал АГА, для её лечения врач может рекомендовать Регейн® с действующим веществом миноксидил. Это действующее вещество при наружном применении усиливает микроциркуляцию в области волосяных фолликулов13. В результате воздействия миноксидила прекращается миниатюризация волосяного фолликула, нормализуется его цикл, что приводит к увеличению его длины и диаметра продуцируемых волос14.


Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

  1. Molly Butts, Vijaya Lakshmi Sundaram, Usha Murughiyan, Alip Borthakur, Soudamani Singh. The Influence of Alcohol Consumption on Intestinal Nutrient Absorption: A Comprehensive Review. Nutrients 2023 Mar 24;15(7):1571. Doi: 10.3390/nu15071571.

  2. Уход за волосами в практике косметолога и трихолога. Под общей редакцией Эрнандес Е. И., Раханской Е. М. М.: ООО ТД «Косметика и медицина», 2020.

  3. Родионова Л. В. Физиологическая роль макро- и микронутриентов // Бюллетень ВСНЦ СО РАМН. 2005. № 6 (44).

  4. Ткаченко С. Б., Олисова О. Ю., Пащенко Е. Ю., Бучаева З. К. Терапия диффузной алопеции с использованием внутрикожного введения витаминов группы В и комплекса Цистин В6 // Российский журнал кожных и венерических болезней. 2013. № 3.

  5. Пучкова Т. В. Основы косметической химии. Том 2: Функциональные ингредиенты и биологически активные вещества. М.: ООО «Школа косметических химиков», 2017.

  6. Evangelia Eirini Tsermpini, Anja Plemenitaš Ilješ, Vita Dolžan. Alcohol-Induced Oxidative Stress and the Role of Antioxidants in Alcohol Use Disorder: A Systematic Review. Antioxidants 2022, 11(7), 1374. Doi: 10.3390/antiox11071374 (дата обращения 21.12.2024).

  7. Trüeb, Ralph M. Oxidative Stress in Ageing of Hair. International Journal of Trichology 1(1):p 6–14, Jan–Jun 2009. Doi: 10.4103/0974-7753.51923.

  8. Kristel Polhuis, Annemarthe Wijnen, Aafje Sierksma, Wim Calame, Michael Tieland. The Diuretic Action of Weak and Strong Alcoholic Beverages in Elderly Men: A Randomized Diet-Controlled Crossover Trial. Nutrients. 2017 Jun 28;9(7):660. Doi: 10.3390/nu9070660.

  9. Kathryn M. Harper, Darin J. Knapp, Hugh E. Criswell, George R Breese. Vasopressin and alcohol: A multifaceted relationship. Psychopharmacology (Berl). 2018 Nov 3;235(12):3363–3379. Doi: 10.1007/s00213-018-5099-x.

  10. Lídia Palma, Liliana Tavares Marques, Julia Bujan, Luís Monteiro Rodrigues. Dietary water affects human skin hydration and biomechanics. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology. 2015 Aug 3;8:413–421. Doi: 10.2147/CCID.S86822.

  11. Муратова Р. Р., Эмирсанова С. О., Прохоров Д. В., Кузнецова М. Ю., Испирьян М. Б. Актуальные возможности терапии андрогенетической алопеции у мужчин и женщин // Крымский терапевтический журнал. 2022. № 3.

  12. Won Jin Yang, Jae Yong Lee, Dai Sik Ko, Eunjeong Son, Kihyuk Shin, Won Kyu Kim, Kihun Kim, Yun Hak Kim. Exploring the association between alcohol consumption and androgenic alopecia: a systematic review and meta-analysis. Alcohol and Alcoholism, Volume 59, Issue 6, November 2024. Doi:10.1093/alcalc/agae076 (дата обращения: 21.12.2024).

  13. Государственный реестр лекарственных средств. Препарат Регейн® (дата обращения: 21.12.2024).

  14. Олисова О. Ю., Гостроверхова И. П. Миноксидил в практике врача-трихолога // Медицинский совет. 2018. № 6.

Продукты Регейн®

Читайте также

Девушка курит сигарету

Курение и выпадение волос

На рост и здоровье волос оказывают влияние многие факторы. Одним из значимых является курение.

18.06.2024

Причины изменения структуры волос

Причины изменения структуры волос

Прочитайте, может ли меняться структура волос, почему это происходит, что влияет на изменения и как распознать их по внешним признакам — подробнее в статье.

16.05.2025

Правильный уход за волосами дома

Правильный уход за волосами в домашних условиях

Домашний уход за волосами включает множество аспектов, в том числе очищение кожи головы и волос, выбор средств для этого, расчёсывание и высушивание.

28.03.2025