03.06.2025 г.
100
5 минут

Автор, редактор и практикующий трихолог - Михеева Екатерина Геннадьевна
Влияет ли алкоголь на волосы — вопрос, который часто задают врачам-трихологам. Многочисленные исследования показывают, что взаимосвязь между употреблением спиртных напитков и состоянием волос существует. В этой статье разберём подробнее, какое именно воздействие алкоголь оказывает на волосы.
Дефицит цинка
Алкоголь влияет на способность организма усваивать различные нутриенты — вещества, поступающие с пищей. В частности, ухудшается усвояемость цинка1. Злоупотребление алкоголем является фактором риска развития дефицита этого микроэлемента2.
Цинк необходим для работы многих ферментов. Он участвует в синтезе кератина — основного структурного элемента волоса. При нехватке цинка наблюдаются ломкость волос и облысение2,3.
Недостаток витаминов группы В
Спиртные напитки также мешают усваивать витамины, такие как А, D, E, витамины группы B1. Последние особенно важны для хорошего состояния волос4:
витамин B2 способствует поглощению кислорода клетками волоса;
витамин В6 стимулирует выработку красных кровяных телец, благодаря чему обеспечивается хорошее кровообращение в коже головы — а значит, доставка кислорода и питательных веществ к волосяным фолликулам;
витамин В9 участвует в синтезе новых клеток и влияет на рост волос;
витамин В12 восстанавливает повреждённые волосяные фолликулы, предотвращая выпадение волос.
Если волосы начали выпадать, это может свидетельствовать о недостатке витаминов В2 или В6, причём трихорея является одним из первых признаков дефицита витамина В65. Таким образом, препятствуя всасыванию этих витаминов, алкоголь влияет на выпадение волос. |
---|
Окислительный стресс
Ещё одним фактором риска является расщепление алкоголя. Метаболизм этилового спирта сопровождается повышением уровня окислительного стресса. Этот процесс связан с дисбалансом между образованием свободных радикалов и антиоксидантной системой организма6.
Свободные радикалы — очень реактивные молекулы с неспаренными электронами, которые образуются при обмене веществ. Они повреждают клеточные структуры: окисляют липиды, инактивируют белки и разрывают цепочки ДНК, приводя к гибели клеток. Организм обладает защитным механизмом против их разрушительного воздействия. Вырабатываются антиоксидантные ферменты, нейтрализующие свободные радикалы. Алкоголь нарушает это равновесие, усиливая продукцию свободных радикалов и подавляя антиоксиданты6,7.
Окислительный стресс играет ключевую роль в процессе старения волос. Он повреждает клетки волосяных фолликулов, что приводит к поседению волос, замедлению их роста и выпадению7.
Обезвоживание
Существуют данные о диуретическом (мочегонном) действии крепких алкогольных напитков, что способствует обезвоживанию. При этом под крепкими понимаются напитки с содержанием этилового спирта более 13,5%8. Кроме того, алкоголь может снижать содержание в организме вазопрессина — так называемого антидиуретического гормона, который помогает организму удерживать воду9.
В данном случае влияние алкоголя на волосы осуществляется опосредованно, через кожу головы. Достаточное содержание воды в коже необходимо для поддержания её барьерной функции, а дефицит приводит к различным дерматологическим нарушениям10.
С ухудшением барьерной функции связан синдром чувствительной кожи головы. Без эффективной защитной оболочки кожа становится более восприимчивой к аллергенам и раздражителям. Из-за этого возможны аллергические реакции на косметические средства, что усложняет уход за волосами. Также гиперчувствительность кожи головы часто сопровождается выпадением волос2.
Андрогенетическая алопеция (АГА)
АГА — наиболее частая причина облысения у мужчин и женщин во всём мире2. Она имеет генетическую природу и связана с действием гормона тестостерона. У людей с предрасположенностью к АГА тестостерон повреждает волосяные фолликулы, вызывая их миниатюризацию. Вместо полноценных волос такие фолликулы производят короткие пушковые. Со временем устье фолликула зарастает соединительной тканью, и рост волоса прекращается полностью11.
Помимо наследственности, АГА зависит от внешних факторов, которые способны стать триггерами патологического процесса. Недавнее исследование показало связь между андрогенетической алопецией и употреблением алкоголя. В контрольной группе людей, употребляющих алкоголь, АГА встречалась в 1,4 раза чаще, чем у непьющих. Это может объясняться влиянием продукта метаболизма спирта — токсичного вещества ацетальдегида12.
Независимо от фактора, который спровоцировал АГА, для её лечения врач может рекомендовать Регейн® с действующим веществом миноксидил. Это действующее вещество при наружном применении усиливает микроциркуляцию в области волосяных фолликулов13. В результате воздействия миноксидила прекращается миниатюризация волосяного фолликула, нормализуется его цикл, что приводит к увеличению его длины и диаметра продуцируемых волос14.
Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту. |
---|
Продукты Регейн®

Пена Регейн® 5%
1 балон, 60 г

В большой упаковке до 36% дешевле4
3 балона, по 60 г
Читайте также
Курение и выпадение волос
На рост и здоровье волос оказывают влияние многие факторы. Одним из значимых является курение.
18.06.2024

Причины изменения структуры волос
Прочитайте, может ли меняться структура волос, почему это происходит, что влияет на изменения и как распознать их по внешним признакам — подробнее в статье.
16.05.2025

Правильный уход за волосами в домашних условиях
Домашний уход за волосами включает множество аспектов, в том числе очищение кожи головы и волос, выбор средств для этого, расчёсывание и высушивание.
28.03.2025